Есть много телесных болей, которые мы можем испытывать на протяжении всей нашей жизни. Многие боли коварны в том смысле, что поначалу они могут показаться незначительными, но время от времени эта небольшая боль, которую вы игнорируете только потому, что можете, перерастает в нечто гораздо более серьезное.
Боли в челюсти — это лишь одна из этих, казалось бы, тривиальных болей, которые могут быть признаком чего-то гораздо более зловещего. Они указывают на проблемы с мышцами челюсти или частями нижней челюсти. Они могут быть вызваны сильным ударом, чрезмерным давлением на височно-нижнечелюстной сустав, артритом, а иногда даже стресс может вызвать боль в челюсти.
Итак, какие домашние средства помогут облегчить боль в челюсти?
Продукты, богатые магнием, от боли в челюсти
Доказано , что продукты с высоким содержанием магния помогают расслабить мышцы челюсти. Есть много продуктов, обладающих этим свойством, таких как темный шоколад, бананы, авокадо, шпинат, тыквенные семечки и многие другие. Добавление этих продуктов в свой рацион поможет вам справиться с болями в челюсти. Самое замечательное в этом домашнем средстве то, что все эти продукты легко доступны в вашем местном продуктовом магазине.
Мягкая пища для облегчения боли
Как упоминалось ранее, боль в челюсти может быть вызвана чрезмерным давлением на суставы челюсти. Теперь, если у вас есть боль в челюсти, рекомендуется перейти на мягкую пищу примерно на неделю, чтобы уменьшить давление и силу, воздействующую на мышцы челюсти. Супы, мягкие овощи, мягкая паста и яичница-болтунья — все это яркие примеры этого типа еды.
Нежный массаж
Если целью употребления мягкой пищи является снижение давления на суставы челюсти, мягкий массаж также может помочь расслабить напряженные мышцы челюсти. Помассируйте челюсть и виски круговыми движениями. Медленное растяжение челюсти в течение 30 секунд каждые 4 часа поможет восстановить кровообращение в мышцах челюсти.
Горячий и холодный компресс
Еще одно домашнее средство от боли в челюсти — это горячий или холодный компресс. Хорошо в этом то, что если один не работает, то вы просто переключаетесь на другой. Прикладывание теплого или холодного компресса к челюсти, шее и вискам на 12 минут поможет вашим мышцам расслабиться. Теплое приложение поможет уменьшить жесткость челюсти и боль, облегчая циркуляцию крови в области. С другой стороны, холодная аппликация поможет снизить вероятность мышечных спазмов.
Итак, когда мне следует обратиться к врачу/эксперту по ВНЧС?
Как правило, если вы испытываете сильную и затяжную боль и не можете полностью открыть или закрыть челюсть, вам необходимо проконсультироваться со специалистом по ВНЧС . Также важно знать, что именно стало причиной возникновения боли. Хирургия должна рассматриваться как крайняя мера и должна выполняться только квалифицированным и лицензированным специалистом.
